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混合で育てている方、夜はミルクのみで母乳は搾乳して捨てているんです…

混合で育てている方、夜はミルクのみで母乳は搾乳して捨てているんですが、搾乳がストレスなので最近はしていません
夜に母乳がつくられるから夜母乳をあげた方がいいとよく目にしますが、
皆様は夜ミルクのみの方は搾乳したりしてるんでしょうか？
それともそのまま朝、授乳して張ってるおっぱいあげるかんじですか？
教えてください（ ; ; ）

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