MK2
1人目の時18キロ太りました😂
上も下も完ミでしたが産後4ヶ月くらいには
下の体重に戻り半年の頃には妊娠前より
痩せてました😂
体質的な事もあると思いますが私は
子供達産まれてから極端に食べる量が減ったので
体重が減ったんだと思います😮💨
おまけに食事制限で痩せたみたいに
なってしまったのでお胸もショボみました…笑笑
うーな
1ヶ月ぐらいだと減りはそれぐらいですよね😅
まだまだここから産後半年、一年かけて体重は戻っていくと思いますが…まずは食事でしょうか？1人目の時も今回もなのですが、私後期つわりで必ず胃袋が縮むので純粋に食べる量が妊娠前より減るんです😅あまり良くない痩せ方だとは思うのですが…ただ、まだ体は元に戻ってきてないと思うので、がっつり筋トレとかは無理な時期ですよね🥲簡単なプランクとかはいいと思いますが…寒い時期なので防寒きっちりさせる必要ありますが、お子様の外気浴がてら、お散歩しっかりされるのはおすすめです😶
あとはあれです…補正下着の力が遺憾なく発揮される時期だと思います…私は上の娘の時に思い知りました…ちゃんとつけとけばちゃんと引っ込む…と…😅
ななな
酵素ドリンクはいかがですか？
食事制限一切なし
運動も必要なし
ただただ好きな時に好きなだけ飲むだけです🥤
私は朝食に
食パン4枚切り2枚
コーヒー
ヨーグルトやフルーツ
昼食に
インスタントラーメン、冷食
ファストフード
夕食は
家で普通に食べたり
週に2回は
焼肉食べ放題やビュッフェで外食
子どもを寝かしつけた後は
毎晩夫婦で晩酌
(ビールが多いです)
アテはスナック菓子などや
餃子、唐揚げなどの惣菜
運動は
ストレッチや散歩程度の
軽いものすらしてません😅
こんな生活でも
最初の1ヶ月弱で11キロ
最終2ヶ月半ほどで
16キロ痩せましたよ🙆♀️
ちなみに
それから3年近く経ち
生活何も変えてませんが
リバウンドも一切なしです✨
酵素ドリンクは
置き換えではないし
添加物も一切入ってないので
身体に負担も害もないので
安心です😊
退会ユーザー
多分特にダイエットしなくても1年経てば元通りだと思ってます😂
私も周りもそんな感じでしたよ☺️
1ヶ月だとそんな減らないと思いますよ💦
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