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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエットに筋トレ入れてやっている方教えてください。体重はどのくらいで減り始めましたか❓

ダイエットに筋トレ入れてやっている方教えてください。
体重はどのくらいで減り始めましたか❓

コメント

はじめてのママリ

2ヶ月くらいしてから3キロほど減りました、食事制限はカロリーを1400以内と決めて高タンパク低糖質低脂質を心がけてきつい食事制限はしないようにしてました（前回それでリバウンドしたので）
体重は緩やかに落ちてましたが旦那が明らかに身体が引き締まって見るからに痩せた！と言っていたので見た目には出ていたみたいです👍

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    早速コメントありがとうございます😊
    1400カロリーって結構すぐにいっちゃいますよね😅
    お腹の見た目は変わった気がするのですが、お腹の真ん中はまだ柔らかいです😰
    あと2-3kg落としたいのですが2ヶ月くらい目標にやっていこうと思います🥺

    • 11月22日

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