ヤクルト、R1とかの乳酸菌飲料って腸内環境改善するのにどのくらいかか…

飲み続けることが大切なんじゃないですかね？
私も気まぐれでのみますが全くなんの効果もないです😂💦

• 11月20日

ヤクルトレディをしています。
ヤクルトに関して言えば、シロタ株はだいたい24時間くらい腸内に留まって、便として排出されます。
なので、1日1本、だいたい同じ時間に飲用するのがおすすめです。
意味がなくはないですが、常に良い菌が多い状態にすることで免疫力も高まります。
他社の商品はわかりませんが、24時間以上は菌は排出されてしまうと思うので、基本的には同じく1日1本が理想的ではないかと思います。

• 11月20日

毎日飲み続けることに意味があります。
乳酸菌は便と一緒に流れ出てしまうのでやはり毎日ですかね〜

• 11月24日