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腰が長め?のせいなのか背筋やると必ず腰痛めます😢同じような方、背中鍛…

腰が長め？のせいなのか背筋やると必ず腰痛めます😢
同じような方、背中鍛える時何してますか？

あと昔から背筋やるとすぐ背中の筋肉が気持ち悪い？吐きそう？な感じになりますw
あまり使わないからなのか、筋肉がいやーな感じになるのですがわかる方いませんか？😭😭

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