コメント
はじめてのママリ🔰
いまなるねえのソーラン節(足パカ)にハマってやってます❣YouTubeです😆
はじめてのママリ🔰
私もなるねえのすごい再生されてるふくらはぎと太もものマッサージしてます！
たまに筋トレもしてます😂
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ろこ
なるねえさん人気！🧐
やってみます！！- 11月15日
ねずこ🩵
ご夫婦で仲良しですね🥰
2人でウォーキングいいと思います✨
ストレッチも忘れないですると
短期間で効果ありました🤗
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ろこ
ありがとうございます🙌！
ウォーキングですね！ちなみに結構速めに歩きますか？？- 11月16日
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ねずこ🩵
少し早歩きを意識して
かかとから着地、おしりをしめて
1万歩目指して歩くと
脚やせ早いと思います✨
できればですが
朝食前などお腹が空の状態で
軽いウォーキングなどの
有酸素運動をすると
脂肪燃焼してくれます🥰- 11月16日
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ろこ
おお🤤🤤
詳しくありがとうございます！！
朝ごはん遅めなのでできそうです♡誘ってみます！- 11月16日
ろこ
一回やったことありますが、辛いですよね🥺❤️🔥
でも効果あるなら頑張ります！