産後の悲しい出来事を思い出して眠れない。いつになったら落ち着く？寝られない時の対処法は？
独り言ですが、吐き出させてください。
まだ授乳間隔も短いし、眠くて寝たいのに、産後にあった悲しかったこと（旦那の言動）を思い出して泣いて眠れなくなってます。
もう気にしていないはずなのに
急に思い出して悲しくなって涙が止まらなくなります。
産後に体の不調はあっても精神的には子供のかわいさで意外と平気なのですが、その一回の出来事に振り回されています。
自分では消化できたつもりなのにいつまでも思い出してしまう事にも事故嫌悪です‥
いつになったらこの精神状態が落ち着くのでしょうか‥。
寝られない時は皆さんどうしているんでしょうか。
- はじめてのママリ🔰
ママリ🔰
わかりますわかります🥺
産後の恨みは一生、ってそういうことです。笑
わたしも寝れないと本気で病みます。（３日前まで寝れなくて辛かったです）本気でネルノダーを買うか悩んでいました。
布団に入って、軽く２時間寝れないだけで辛いです。なんで寝れないんでしょうね💦
なんの解決策にもなりませんが、寝れますようにー😭
オムハンバーグ
寝れないときは寝ません。
落ち込むときは落ち込みます。
泣きたいときは泣きます。
蓋をするのが一番の遠回りかと思います。
どれも自分の大切な感情です。認めます。自分で慰め、許します。
自分を大切にすることが子どもやパートナーを大切にすることに繋がります。
また、言われて嫌だったと伝えてはありますか？
産後メンタルは授乳終わるまでもしくは１年ほどかかるかもしれません。
焦らずに...。
そして、ご自身の感情を心を許してあげて欲しいです。
毎日、本当にお疲れ様です
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