産後ダイエットについて教えてください。
今日で姫もママも1ヶ月✨✨
ほんとあっという間！😭✨
先月の今頃は会隠切開の痛みと
戦ってたな〜😱😱
1ヶ月ということで今日から
産後ガードルつけてみたけど
苦しすぎ〜😂😂
産後ダイエット、みなさんがしてること
教えてください〜😱
- めろんくりーむ🎀(7歳)
こゆち
7日に産まれて
次の日から骨盤ベルトはめてるけど
苦しいですよね(´；ω；｀)
なんか便秘にもなるし！（笑）
もうすこし動けるようになったら
筋トレとランニングしようと
思ってます☺️💕
そうくんママ
私も産後ガードルつけましたが苦しすぎて断念しました。妊娠で15キロ肥えました
母乳をたくさんあげて間食やめただけで2ヶ月で16キロへりました(> <)
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骨盤しめるためにガードルや
ウエストニッパー
コルセットなどもつけてました(^^)
あとは筋トレまではいかない
ストレッチなどですかね〜(´•_•`)
母乳あげてた頃は食事はできなかったですが
母乳やめてから三食きっちり食べて
間食はしない、１週間にお菓子は２日だけ
とか決めてました(^^)
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骨盤ショーツ履く・骨盤ベルトしめる(忘れる時もある←)
必要以上食べない・間食ほぼしない で 産後20kg痩せましたʕ•̬͡•ʕ•̫͡•♥
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