コメント
うーな
つわりはあけてますか？でしたらまずは食事を野菜、魚中心にすることと、口寂しくなったらガムとかかんで我慢することでしょうか？余裕がある時は軽くウォーキングとか運動もしてました🙂
あとはむくみにも気をつけると🙂
お腹大きくなってくると履くのも大変ですが、着圧タイツとかですかね…
はじめてのママリ🔰
とにかくこまめに体重測ることですかね！食べすぎちゃっても、体重見ると、明日は控えめにしよう！ってなりますし！
あとは今の時期だと野菜たくさん入れた鍋🫕おすすめです！
白菜とかも安いですし、お肉いれても、茹でてるのでヘルシーですし！
我慢出来るなら、米は食べずに鍋だけを食べて鍋の具でお腹いっぱいにする。
私が好きなのは、白菜、糸こんにゃく、えのき、しいたけ、もやし、豆腐、豚肉、ネギなどを入れて和風出汁だけで、ポン酢をつけて食べるのが好きです！
あと餃子🥟も好きでよくスーパーの安い餃子（焼く前の）買っちゃうんですが
焼くと油まみれですが、茹でて水餃子にしちゃってタレをつけて食べると、油使ってないヘルシーな餃子になります（笑）
あとアイスがすごい好きで食べちゃうんですが
チョコレートとかバニラとかクッキーアイスみたいの大好きなんですが
ガリガリくんとか、あーゆーシャーベット系のがまだカロリー低いかなとか思ってガリガリくん食べてます笑
私も2人め妊娠中で、もうすぐ臨月です！前回は+8kgで抑えたのに今回は今+11kgで落ち込んでます、、、あともう少しなのでがんばります！
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あーまま
毎日体重見るのは大事ですよね😊
鍋！
旦那帰り遅いから1人鍋しようかなと思います🤣
できるだけカロリーや糖質気にしてヘルシーなものにしてみようと思います！笑
臨月なんですね！
もう少しで会えますね☺️
頑張ってください🥰- 11月8日
けろけろけろっぴ
私普通にお菓子ジュースとか
夜中食べてました🙋♀️🙋♀️
検診2日前から食事の量を
減らしたりお菓子食べないとかにしててプラス8キロでした！🥺
1人目は18きろ増でした🥺
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あーまま
そうなんですね！
できるだけヘルシーなものたくさん食べようと思います😂- 11月8日
♡
娘は＋3キロで出産しました😆
今22週で−1キロから−0.5キロあたりをウロウロしてます😊
娘はつわりで1.8キロ増えました😂
今回はつわりで2キロ増えました😂
娘の時も今回もやっていることは
毎日決まった時間に体重を測る
朝と夜は炭水化物を摂らない
間食は1日小袋1袋まで
ジュースはコップ1杯まで
こんな感じです😆
ただこれを何ヶ月も続くとストレスが半端ないので
検診の日と翌日は食べたいものを食べるって決めてます😊💓
今日検診でしたが前回の検診より＋0.3キロだったので赤ちゃんの体重が増えた分だけの増加でした☺️
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あーまま
わ！優秀すぎます🥺
なるほど！
やっぱり普段我慢してる分ストレス発散も大切ですよね😊
もうほんとに体重増えるのがストレスすぎて毎日のようにイライラします、、😩- 11月8日
あーまま
悪阻はもうないです😊
やはりヘルシーなものの方がいいですよね😂
少しずつ体動かそうかなと思います😅
うーな
考えすぎも良くないと思うのでストレスにならない程度にお付き合いされてくださいね😅