ココロ・悩み
イライラして頭痛いし動悸もします。娘が風邪をひいて預けられない。そ…
イライラして頭痛いし動悸もします。娘が風邪をひいて預けられない。それだけで辛いです。
メンタルに不調があって今娘を週3で預けて一人でゆっくりしたりウォーキングしたりしていました。
睡眠、食事、運動。基本的なことがメンタル不調を治すのに必須らしいですが子供がいるとできません。
夜中は何回も泣いて起される、ウォーキングしたくても時間がない。すぐ愚図られて泣かれて気を遣わないといけない。まだ9時半。一日が長すぎます。
さっき癇癪おこしていて今は抱っこのままテレビ見させています。このあとどうしよう。ねてくれないかな。疲れた。
- ママリ
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