はじめてのママリ
私も今産後ダイエット中です！
私の場合、今までだと軽い運動+食事制限(夜は野菜だけとか)が一番効きました。
おとこのこおんなのこまま
骨盤矯正したら徐々に減っていきました！
®️®️
1人目の時は食事を改善したり、日常の動きを出来るだけ運動にしたり、サプリを飲んだり…で、3年かけて18キロ減らしました！
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