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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の筋トレで体力をつける方法について相談です。引き締める目的で、産後の体に不安があるそうです。妊娠前はスポーツ系の仕事をしていた経験もあり、妊娠中にできることを探しています。

妊娠中にできる筋トレってなんかあるんですかね？🤔
ダイエットではなく、引き締める体力つける目的で🤣‼️

一人目の時ぐーたらすぎて、妊娠前まではスポーツ系の仕事してたので産後の体にドン引いて、妊娠中もっとできることはあったのでは、、と思ったのですが🤣💦

コメント

年子まま

私はYouTubeでたけまりさんの
座ったままできる､二の腕のやつを
毎日やってます🥳
お腹に負荷かからないし､継続中です✨

えみ

YouTubeでアメリカのマタニティビクスやってました！(prenatal work みたいに検索すると出てくるかもしれません)
結構攻める内容でめっちゃ良い汗かきます！

ままり

お腹がそんなに大きくなるまでは基本的になんでもできます😊もちろんママの体調に無理がない程度で！
Prenatal workoutとかで調べると妊婦向けのワークアウトたくさん出てきますよ✨

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