サプリ・健康

ダイエットを始めて1週間ですが、効果が出るのはいつ頃でしょうか。現在の運動と食事制限で変化はあるのでしょうか。継続すれば効果は期待できるでしょうか。

ダイエットをして1週間です。
炭水化物は抜きをしてます。
あとはスクワット30回
足パカ100回
寝てて腰をあげる運動50回を
毎日行ってます。
まだ、1週間しか経ってないのですが
どこのくらいから効果は出るのでしょうか？
また、この程度では
あまり変わらないのですかね？

身長165センチ　60キロスタートです💦💦

継続すれば効果がある内容でしょうか？

• ダイエット
• 運動
• スクワット