優しい麦茶
おかずは冷凍してます!
煮物や炒め物などです☺️
味噌汁は大人用を取り分けて水で割って冷ます&薄くしてあげてます!
たまにチャーハン作って分けることもあります☺️
むぅ
・野菜スープ(味無しで冷凍して解凍のあとに味付け)
・レバーペースト
・ハンバーグ
・ひじき煮
・キンピラ
・卵焼き
は、頻繁に出すので冷凍ストックしてます！ あとは取り分けや都度作って、一汁三菜～五菜になるように用意してます💡
鉄分とカルシウムを基準に置いて、吸収を補う食材や足りない栄養を副菜として足していくってイメージで献立決めてます😊
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