腰痛持ちで赤ちゃん抱っこが辛いです。腰に負担のない抱っこ方法や抱っこ紐の対策を知りたいです。ヘルニア予備軍で、抱っこ中に腰痛がひどくなり困っています。ベビーカーは使わず、抱っこで連れて歩きたいです。
元々、腰痛持ちやヘルニアとかある方
赤ちゃん抱っこするの辛くないですか？😭😭
普通に抱っこする時や抱っこ紐の時に
少しでも腰に負担のない対策とかありますか？🙌
立ち仕事なのもあり2～3年前に酷い腰痛になり
整形外科に行くとヘルニア予備軍と言われました😱
それでも年1に激痛があるくらいで
あとは湿布で全然良くなるくらいだったんですが
妊娠してからめちゃくちゃ酷くなり
後期は腰痛で眠れないほど腰にばかりきてました😭
産後、少し良くなったかなと思ったのも束の間、
産褥期を過ぎて少しづつ動きだしたり
赤ちゃんを連れて外に出ることがあったりした時に
2～30分も抱っこしたまま歩いてると
腰が割れそうになります😱😱
抱っこ紐なら少し良くなるかと思い
新生児から使える抱っこ紐を購入したんですが
それでもそんなに変わらず…😭😭
これから抱っこも多くなるし
今は里帰りしてて買い物とかも実母がいるので
交代で抱っこしたりしてますが
1人で連れて歩くようになると離せないし
どうしようかと困ってます…😭
ちなみにベビーカーは普段なくて困らないので
購入する予定はないです💦
お店にあるベビーカータイプのカートが
使えるようになれば使う時はあると思いますが
いきなり触られたりするのを防ぎたかったり…と
基本的には抱っこで連れて歩きたいので
ベビーカー使ったら？は不要です😅💦💦
- Sapi(妊娠6週目, 3歳2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私もだいぶ前からヘルニア、分離症です😭
子どものお世話ってどうしても低い位置だし前屈みになること多くてしんどいですよね😭
私はソファや床に座らず椅子に座るようにしています！
抱っこ紐は腰ベルト付きですか？
腰ベルト付きだとすごく安定するので疲れ具合が変わるので
もし腰ベルト付きでないものでしたら検討してみて欲しいです😊
最近骨盤矯正に通ってますが出来れば毎日コルセットして欲しいと言われました🥺
Sapi
普段ならない変な体勢になったり腰に負担ばかりですよね😅💦
腰ベルトはついてます✨
なので期待してたんですが私の腰がダメすぎるのかあまり効果なく…(笑)
家にいる時にもコルセットして少しでも負担なくしておくくらいしかないですかね😭✊