コメント
どんぐり
私は食事の順番を野菜、タンパク質、炭水化物の順に食べるように意識しつつ、炭水化物を減らしました。それから体重減少が緩やかになってからトクホの体脂肪吸収しにくくなるコーラを飲むようにし、また体重減らなくなって、週2.3ほどでランニングしています。
産後のMAXの時より7〜8キロ減りました。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ココロ・悩み」に関する質問
[ココロ・悩み]カテゴリの
質問ランキング
ココロ・悩み人気の質問ランキング
はじめてのママリ🔰
やはり食事は大事ですね！
わたしもそのくらい痩せたいです😢😢
ありがとうございます！