ダイエットに成功した方法を教えてほしいです。現在50キロで、45キロを目指していますが、続けるのが難しいです。特に足と下腹を痩せたいです。
みなさん1番ダイエットどんなのが効きましたか？
痩せたくてもなかなか続きません😂
5キロ痩せたいです😭
妊娠前51㌔ 妊娠して67㌔ まだ太り
現在50㌔ 頑張って48㌔から49㌔
でも最近頑張れてないし
45㌔目指してるので全然だしお腹出てるし
お腹は骨盤矯正行ったら凹むって聞いたので仕事始めてから
行こうかなと！
めちゃくちゃ痩せたいです！
とにかく足と下腹！！！
年中ダイエッターって辛いです😂
- ママ(4歳8ヶ月, 6歳)
はじめてのママリ🔰
軽く筋トレ、ストレッチ、腹膜リリースしてます！
あとは水を飲むようにしてます！！
したら痩せてきました！！！
お腹もへこんできたし足細くなったね〜て旦那にも言われました💦これからも続けないといけないですが。。
はじめてのママリ🔰
体重だけみると太ってるように思いませんが。
身長にもよると思いますが。
私はランニングが１番効果ありました。
立派な二の腕までほっそりして周りからビックリされました。
年３回ハーフマラソン出場してました。
大会出場するために日頃から週２くらいで走って、軽く筋トレするくらいでした。
食事制限は軽くしましたが、炭水化物取らないと走れないので大会前は炭水化物ばかり食べ、普段は走る前に炭水化物とってました。
それ以外は少なめにして、多くとり過ぎたなと思えば走ってました。
出産して辞めてしまいましまが、２人目産んで落ち着いたら再開したいです。
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はじめてのママリ🔰
ちなみにハーフマラソンの大会はいつも年代別女性の中で下から10番目くらいでした。笑
タイムは関係ありませんでした！- 10月21日
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ママ
身長は160センチです！
チョコが大好きで食べちゃいます💦
マラソンいいですね！
夜は炭水化物抜いてます！
前に炭水化物だけ取らないようにしてたらキツすぎて倒れ込みました😂
だから昼は炭水化物取ってます☺️
下の子が保育園行き始めたら走ります！
それまではウォーキングがんばります！- 10月22日
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