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うらら🔰
妊娠・出産

妊娠中の体重コントロール皆さん何されてますか?悪阻で今までマイナスで…

妊娠中の体重コントロール皆さん何されてますか??

悪阻で今までマイナスで体重きてたのが、一気に2週間で1.5㌔増えて指導を受けました🥲💦💦💦

これから体重管理していくなかで皆さんがしてるの参考にしたいです😌✏️

コメント

4人ママ

今回はつわりが重くてあまり増えてないですが、
・仕事で毎日30分は歩いてた
・炭水化物は少なめで野菜や良質なタンパク質を多めに摂る
・糖分の入ってる飲み物はあまり飲まない
ですかね🤔

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