妊娠・出産
義実家での食事があり、夫は夜のみ参加。体重増加が気になるため、食事や運動の調整が難しい。火曜日に検診があるため、助言を求めています。
日曜日に 義実家での食事があります。
お昼に 百日のお祝いをして食事をし、夜はみんなでご飯を食べるといった流れになると思います。
旦那さんは お仕事なので 夜のみの参加なので、
お昼はいません。
妊娠前より、体重が＋7キロです。
毎日、ウォーキングしたり、夜は少なめにしたりしているのですが、このような日は、ウォーキングや食事の量を調節したりが難しいと思うのですが、、、
なにか、いい方法はありますかね？？？
1日でも、気を抜くとすぐ体重が増えてしまうので、、、
検診が、火曜日になるので、日にちもなくて、、、
いい方法やアドバイスがあれば教えてください。
- つーさん...**(7歳)
コメント
DDDD
食べ過ぎた日などわ、ヨーグルトフルーツとかしかたべないようにしてます(´･_･`)
つーさん...**
次の日で
調節するような感じがいいですよねぇ〜
ありがとうございます(*^o^*)