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ままり
サプリ・健康

体脂肪率23.5筋肉量　34.030歳ってどれくらいが適正なんでしょうか😭体脂…

体脂肪率23.5
筋肉量　34.0
30歳ってどれくらいが適正なんでしょうか😭
体脂肪率やばいですよね😱
筋肉量も少ないですか？

コメント

はじめてのママリ🔰

体脂肪は21-29%、筋肉量37くらいが目安なので、体脂肪は問題ないけど筋肉量はやや少ないかもしれないですね💦
そんなこと偉そうなこと言えるわけじないのにすみません😭

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