コメント
さらい
糖質制限しています(^_^;)
はじめてのママリ🔰
夜だけ炭水化物抜き、子供達寝た後にマッサージ、ストレッチ、筋トレなどしてます！あと水たくさん飲んでます😊
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はじめてのママリ🔰
寝たあとになりますよね💦
頑張っていて偉いですね💡私も頑張ります！- 10月14日
❀sawàtdii❀
ウォーキング
ササミとサラダと豆腐食べる。
まだやりはじめたばかりです。
き
お友達にレッスンしてもらって血糖値コントロール始めました！
ぽん
夜はおかずのみか、なし
夫が早く帰ってきた時はランニング4-5キロ走ってます👍
家では筋トレ、ストレッチ
1年で15キロ痩せました！
はじめてのママリ🔰
私も徐々に減らしてます。。
お腹空きませんか？笑
さらい
すきますよ。(^_^;)でも、たんぱく質増やすと、割りと大丈夫です
はじめてのママリ🔰
ささみとか胸肉とかですか？
ちなみに朝ご飯はなに食べてますか？
さらい
朝御飯は納豆、魚肉ソーセージとかたべてます
さらい
目玉焼きと。