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ママ
サプリ・健康

下腹を凹ませるための方法について知りたいです。筋トレやウォーキングを行っていますが、効果が出ません。食後は特に気になります。どうしたら良いでしょうか。



下腹ってどうやったら凹みますか？

毎日筋トレ20分から30分してて
そのあとウォーキング40分してます！

筋トレもスクワットと腹筋してますが
なかなか凹まない😭

ご飯食べた後とかなおさらでるし😂

コメント

deleted user

下腹は、産後だと骨盤が開いてる可能性があるので、骨盤矯正したら凹みました！

  • ママ

    ママ

    産んで10ヶ月経ちますがまだ骨盤矯正しても意味があるのでしょうか？💦
    骨盤矯正ってどんな感じですか？

    • 10月12日
  • deleted user

    退会ユーザー

    半年以上経っちゃってるので戻りにくくなってはいると思いますが、全く意味が無い訳では無いと思いますよ！産後骨盤矯正がある整骨院や整体で聞いてみると良いと思います😄子育てでも体はボロボロのはずです💧体幹を整えてもらうだけで体重の変化は無くても体型が変わりました😆あとは、インナーマッスルを鍛えると良いそうで、私もやってます😃
    出産は、交通事故を起こしたくらいに体に負担になっているので、整骨院や整体に行くだけで体が休めるのでオススメです♪

    • 10月12日
  • ママ

    ママ

    そーなんですね！
    行ってみようと思います☺️
    ありがとうございます！

    • 10月12日

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