ママリ
1万歩歩く(早歩き)
階段昇降(20往復くらい)
前駆陣痛っぽいのがきたらスクワット
リングフィットアドベンチャー
めっちゃくちゃ動きまくって39w2dで産まれました。
1人目も階段と散歩とスクワットと結構アクティブにやりましたが40w5dです。。。
ママリ
1万歩歩く(早歩き)
階段昇降(20往復くらい)
前駆陣痛っぽいのがきたらスクワット
リングフィットアドベンチャー
めっちゃくちゃ動きまくって39w2dで産まれました。
1人目も階段と散歩とスクワットと結構アクティブにやりましたが40w5dです。。。
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