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妊娠・出産

妊娠5週目で食欲が抑えられず体重が増加中。周りに太ったと言われて悩んでいます。体重管理のアドバイスをお願いします。

まだ5週なのに食欲止まらなくて体重２キロ近く増加。。
周りにも親にも太ったねって言われました😭😭
親以外は妊娠してること知らないですが、
仕方ないことですが初期でこれはやばいですよね😭
1人目の時16キロ越えだったのでそれだけは避けたい、、
みなさんどのように体重管理してますか😭

コメント

🔰

たべすぎない、野菜や魚多く、
塩分ひかえる！とかです

ゆり

本当に同じ感じです😅😅
悪阻なくて食欲だけ増加し体重2キロ増加してます😅
1人目18キロ増えて産後ダイエットが大変だったから
なんとか12キロぐらいに収めたいと思ってますが…🥲
これではやばいと思って最近始めたのは、夜ご飯の白米少なめにするとか
朝はお腹空いてなければ、キウイとナッツと暖かい紅茶。
オヤツはサツマイモにするとか、、ご飯前にプロテインのんで食欲を少し落ちつかせる、、とか。笑
色々試してます😔
食事やオヤツの時に暖かい飲み物を一緒に取れば一気喰いは無くなりましたよ♪

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