コメント
はじめてのママリ
1人目出産後に10㌔近く太ってた者です😅
2人目出産後には
●夜6時以降は何も食べない（水、お茶だけはOK）
●毎日犬の散歩でウォーキング
この２つで、産後−13㌔痩せることができました！
夢川 ねずこ👭🏻🫧ときどき女将
太り具合にもよりますが
3ヶ月で10キロ行けると思います😍
カロミルなどのアプリで
ご飯のカロリー計算をおこなって
少し意識してみるところから
始めるのもいいと思います！
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abi🐈
返信ありがとうございます！
カロミル、初めて聞きました。見てみます🥺- 9月26日
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夢川 ねずこ👭🏻🫧ときどき女将
PFCバランスを守りつつ
食事管理をするだけでも
だいぶ痩せます🥰- 9月26日
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abi🐈
カロミル早速入れてみました🌟
写真を撮るだけなので簡単に出来そうです！
ありがとうございます🙇♀️！- 9月26日
ぴぴ
自分の結婚式の前に、3ヶ月くらいで13キロ痩せました！！
脂肪燃焼スープダイエットってゆうので痩せました🤗
けどそのあと妊娠し、あっとゆう間に戻ってしまいました😂
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abi🐈
返信ありがとうございます！
皆さん、頑張ってダイエットされてるんですね😭
やる気が出てきます。。
脂肪燃焼スープ調べてみます！！- 9月26日
退会ユーザー
しっかり食べながら体型維持してます🙆♀️
出産前と食事量や内容の変化はありますか？😊
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abi🐈
返信ありがとうございます！
食事量など変わってないと思いますが、妊娠中に太ったまま落ちません😭😭- 9月26日
猫LOVE
2年で34キロ痩せて、旦那は半年で13キロ痩せました😅
とにかく食事制限と運動ですね💦
ウォーキングも効果あると思いますよ😆
私はエアロバイクやウォーキングしてます😆
食事は週に5日は3食お米抜きです😅
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abi🐈
返信ありがとうございます！
週に5日、3食米抜きにビビってます🤣すごいです！
慣れれば苦痛にならないのでしょうか🧐
今は白飯に納豆やキムチ、肉最高！！生活なので。。
夜だけは米抜きにします🌾！- 9月26日
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猫LOVE
慣れてしまえばお米食べなくて平気ですね😆
旦那も同じです😆
お互い頑張りましょう😆✊- 9月26日
abi🐈
返信ありがとうございます！
ちなみにどれぐらいの距離でどのぐらいの期間続けて痩せられましたか？😭
はじめてのママリ
距離は分かりませんがだいたい20〜30分歩いてました！
期間は3ヶ月くらいですね🤔
abi🐈
すごい！！！すごいです！🥺
食事制限等は無しですか？
3ヶ月後にマイナス10キロ以上はやる気出ます😂！！
はじめてのママリ
食事制限は特にしてないです！ただ、前よりはよく噛むように意識してます！
お互い頑張りましょうね🥺❤️
abi🐈
ありがとうございます！
頑張りましょう🥲💖