コメント
るん（25）
私も体重かなりすごかったので2人目はかなり体重管理気をつけてました💦
レシピとかではないのですが…私の場合は食べる順番を意識していました！血糖値を緩かに上げるといいとのことで、サラダ→汁物→おかず→白米の順番で食べるようにしていました。
あとは毎日ウォーキングを1時間していました！
妊娠して途中から始めましたが、初めてすぐの頃は1.5キロほど痩せてそのあとも2キロほど体重増えましたが妊娠前から8キロ増で抑えられました！
ᓚᘏᗢ
毎日生野菜を先に食べてお茶飲んでました！
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メロンパンナ
サラダ野菜取るようにします‼️ありがとうございます- 9月25日
メロンパンナ
産後痩せないまま妊娠したので💦その順番で食事取るように気をつけようと思います😣
1時間ウォーキング産休に入ったのでできそうです😁
ありがとうございます。