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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠37wです。39w1dで計画無痛分娩の予定なのですが、初産のため子宮口…

妊娠37wです。

39w1dで計画無痛分娩の予定なのですが、初産のため子宮口開くのとか遅いのかなと思っています。

それまでに子宮口を柔らかくする方法など教えていただきたいです。

痛いのが苦手なのでなるべく、陣痛くるための前処置はしたくありません…

コメント

はじめてのママリ🔰

私も初産だったんですけど
YouTubeにあった子宮口が柔らかくなるストレッチを見ながらやるのとそれと軽くスクワットをしてました😊
あとは普通に家事をするぐらいですかね🤔
おかげさまで分娩所有時間1時間30分のスピード安産でした！

テディ

座る時は常にあぐらをかく、あとは床の拭き掃除、スクワットをしてました。
四つん這いになるのもいいみたいです♪

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