コメント
ねずこ🩵
生理期間はゆっくりしてください✨
生理終わり1週間から10日間が
痩せ期って言われてますよ💪🔥
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⁂ ズボラ手抜きmama ⁂
あんまり筋トレ、有酸素とか
しないほうが良いですか🥺？
生理終わった日から７〜１０日目が
痩せ期ってことですね✨
楽しみにしときます💪🔥
痩せ期どんなこと
されてたりしますか？💓
ねずこ🩵
動けるようであれば
軽い有酸素運動などは
血液の巡りも良くなって
生理痛の緩和にもいいみたいです💡🤍
無理はしないでくださいね🥰
筋トレ有酸素運動普段より多めにしています💪🔥
⁂ ズボラ手抜きmama ⁂
そうなんですね💓
軽めのやつ探してやってみます🔥
やっぱりせっかくの痩せ期
ですもんねっ💪✨