コメント
はじめてのママリ
朝日あびる、寝るときは好きな香り使ってリラックス、家でヨガやってます！
はじめてのママリ🔰
上の方と同じくですが朝日を浴びると気持ちがスッキリします！
朝日浴びれなかったときは
夕方でもいいので外に出て散歩したり、風に当たるようにします！
-
ママリ
ありがとうございます！
朝日浴びるの大事なんですね！！
出勤する時に朝歩くので休みの日も朝日を浴びようと思います☺️- 9月14日
すみっコでくらしたい
とにかく早寝早起きと軽い運動ですね、
不規則な生活はほんとに自律神経乱れます。
あとリラックスできること
例えばお風呂にゆっくり浸かる時間をとるとか
ティータイムしながらぼーっとする時間とか
それこそ軽い運動とか
毎日ではないですができる時にやってます。
食生活は運動してるのでタンパク質多めにとるようにしてます！
-
ママリ
ありがとうございます！
リラックスする時間も大事なんですね！！
なかなか自分の時間が取れないので😭
時間見つけてやってみます！- 9月14日
minari
目眩がひどかった時（病院でも異常なかったので、自律神経乱れてるのかなー？と思って💨）整体、鍼、行ってたことありますが、良かったと思います🙂
基本的には、規則正しい生活と、入浴とか🛁
-
ママリ
ありがとうございます！
整体、鍼、興味あります🥺
継続しないとあまり効果ないでしょうか😭？- 9月14日
-
minari
根本改善しようと思うと、継続しないとダメですね💦一回でも、その場は気持ち良いですが🍀
もし行かれるなら、整体院によって得意分野も違うと思うので、HPや口コミで自律神経調整を得意としてる所をご近所で探してみてください🙂- 9月14日
-
ママリ
検索してみました！！
口コミみると鬱や自律神経改善した人も多そうでした😳
続くようであれば行ってみようと思います😭もう何にでもすがりたいです😭😭
教えていただいてありがとうございます🥺- 9月16日
ままりん
首にスカーフを巻くのも整いますよ🥰
-
ママリ
ありがとうございます！
すごい！首にスカーフ巻くだけでも効果あるんですね😳
やってみます！！- 9月14日
退会ユーザー
自律神経のツボ押してます！
-
ママリ
ありがとうございます！
そんなツボがあるんですね😳
調べてみます☺️！！- 9月14日
ママリ
ありがとうございます！
ヨガ良さそうですね✨
アロマ早速買ってきました🤣