産後ダイエットについてです。完ミの方に質問です!混合の方もOKです✨妊…
産後ダイエットについてです。
完ミの方に質問です！
混合の方もOKです✨
妊娠中20kg増えました。
今で12~13kg落とせたのですが
そこから全然落ちません😂
今産後1ヶ月半くらいです。
骨盤矯正も行く予定ですが、
食事制限以外で
体重が落ちた方法など
あれば教えてください！
脚やせ、お腹やせ、二の腕痩せも
何かあれば教えてください！
あと骨盤矯正行ってた方、、
骨盤矯正行き始めてから
体重が落ちやすくなったとかなにか変化はありましたか？
あわせて教えてください✨
- mama♪♪
コメント
みじんこ
骨盤矯正行きましたが痩せやすくなったなどは感じなかったです！ただ入らなかったズボンが入るようになりました！
一ヶ月半の頃なんて全然体重落ちなかったですが、半年くらい経ってからやっと元に戻り始めました…
特に食事制限はしなかったですけど育児疲れですかね…
あぴ
食事制限以外だと縄跳びと筋トレしてます
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mama♪♪
コメントありがとうございます！
筋トレはYouTubeですか？
オススメあれば教えてください✨- 9月14日
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あぴ
YouTubeです！
ひなちゃんねるって方のをやってます✨効果抜群です！- 9月14日
Haruna
筋膜ローラしてるのと、水沢山飲んでます！
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mama♪♪
コメントありがとうございます！
筋膜ローラーって
フォームローラーのことですよね？
脚やせですか？
体重落とすのに効果とかありますか？- 9月17日
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Haruna
フォームローラーです！
足痩せです！！
体重に変わりは、あんまり見られません。。- 9月24日
mama♪♪
コメントありがとうございます！
筋トレなどはしてましたか？？
ちなみに妊娠中どれくらい増えましたか？☺️
みじんこ
つわりで7キロ痩せて、そこから15キロ太ったので結果的に8キロくらいなんですが、半年くらいから徐々に減ってきて、その後普通にリバウンドして、3キロ増えました。笑
運動は特に何もしていなかったのですが、リバウンド考えると筋トレした方が良いですよね、きっと！