ほのち
野菜6割、肉類1.5割、魚類1割、果物1割、卵乳製品0.5割て感じですかね🤔
はじめてのママリ
普段よく使う野菜類、卵2パック、たまに魚、肉(豚こま、鶏もも、鶏むね)、ウインナーかベーコン、食パン、無ければ米、水、あとは調味料や乾物、ツナ缶などを適当に買います😆
大体5000円〜8000円ほどです✨
ちちぷぷ
野菜、果物、タンパク質として（魚２種類、鶏肉、ひき肉系、豚肉）、卵一パック、牛乳３本、パン一袋、お弁当の隙間を埋める冷凍食品、その他もろもろ…買います笑
とりあえずタンパク質が５種類あれば１週間なんとかなります！
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