あっちゃんママ👩🏻
こんばんは！YouTubeでズボラストレッチというものがあります！20分くらいやれば効果が目に見えます。私は骨盤矯正に使ってます♪
はじめてのままり
わかりますわかりますわかります！！😭😭
大共感です😭😭産前の服着るとゴツくなってて落ち込みます🥲
YouTubeにある筋トレ動画を旦那としようと話してました！！
でも時間ないですよね😅
ママー
産後2ヶ月でしたら脂質を控えるぐらいでいいと思います😊✨
お野菜や汁物忘れず、お米も食べて脂質を控えめに✨
万能な筋トレはプランク、あとはYouTubeでひなちゃんねるさんの動画もおすすめです😊
りぃーなん
YouTubeの
『だるめす 怒涛の25分』が
おすすめです😄
楽しくて、ハマります！
何をやっても三日坊主でしたが
これだけは続きました🤣
本気でやると滝汗です😂
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