ママリ
ボルタレンの湿布とか効きますよ〜
蒸気でホットアイマスクを首につけるのも効きます
1番は温めて揉むことですね
きき
温めてほぐす。
目を休める。
ですかね😌
フォームローラーおすすめですよ😊
ひなた
軽いストレッチやヨガをして、身体をほぐす^o^
今オンラインとかでも受けれたりするから、私もたまに受けます^o^
血流よくなるし、身体も楽になります♪
身体を温めるのも、良いみたいですね^o^
私は体重を減らしたらちょっとか身体が、楽になりました。
以前は、背中の肉があり過ぎてストレッチも可動域小さくしかできませんでした（ ; ; ）
針も受けたりしましたが、一瞬はよくなりましたが、またなりますね😅
ポールを使ったストレッチも良かったです！！
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