帝王切開後のダイエットについて、運動や食事制限を始めたいけど傷が痛くて授乳中で悩んでいます。いつから運動していいかわからず、皮膚感染も心配です。痩せたいけど悩んでいます。
帝王切開後のダイエットについて
ここのところ毎日痩せたいって思うようになり、
いろんな動画をみて食事制限やら、運動やらやりたいなぁって思う反面、まだ傷痛いし授乳中だからーと甘えちゃう自分もいます。
いつ頃から運動していいのか一ヶ月検診の時に聞いたら、人それぞれだねーといわれて目明日がわからなくなってしまいました。また皮膚の感染も起こしてしまったこともあり、通常より傷の痛みやつっぱりは長引くとも言われました。。。泣
でも綺麗になりたい思いは捨てられず、、、
ポヨンポヨンの筋肉がなくしまりのない体をどうにかしたいです。
みなさんは帝王切開後いつ頃から運動始めましたか？また、ダイエットでこれよかったよという運動や、食事面あったら教えて欲しいです！
- はじめてのママリ(3歳7ヶ月)
退会ユーザー
私も１０ヶ月の娘を緊急帝王切開で産みました。
できることなら産後すぐにダイエットしたいですよね。。帝王切開は回復期が長いから辛いのもわかります😭😭
私はもう諦めモードに入っていたので
産後３ヶ月ぐらいから気が向いた時に筋トレはじめました。産前はジムに通って鍛えていたのですが、流石に子育てしながらジムは無理なので、家で筋トレだけ…
そのせいではないと思うのですが、
産後半年くらいで自律神経を崩し
不眠症になり、何もできなくなりました。全く自覚がなかったので驚きでしたが、産後は知らず知らずのうちにストレスを抱えてしまうようです。
ですので、主様の体調や傷の痛みを加味して、大丈夫そうなら軽い運動から初めても大丈夫だとは思うのですが、
あまり追い詰め過ぎて、返ってストレスになってしまうといけないので、
あくまで、気楽に、気が向いた時に、と言う感覚で、楽しみながら少しずつ
ダイエットしたらいいんじゃないかなぁと個人的に思います☺️💗
食事制限も、過激なものは避けて
健康的な食事法をとってくださいね💕
はじめてのままり
１ヶ月検診の時に軽い運動から始めて大丈夫って言われたので
ゆるーくプランクしてました🙂
完母だったので特に食事制限はしてませんでした！
ぷちまる
2年前に帝王切開で息子を出産し、今も継続ダイエット中です😅
私は今だに激しい運動をすると傷跡付近がズーンと痛くなるのでできません😭
筋トレとかエアロビも色々とやってみましたが、10分が限界です😭
なので一番効果的だったのがウォーキングでした！
これから涼しくなってお散歩もしやすくなりますし😉
あとは食事制限は糖質を気にする様にしています。
コメント