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サプリ・健康

昨日お友達から梨を2個とぶどうを2房もらいました!今ダイエットしてて、…

昨日お友達から梨を2個とぶどうを2房もらいました！
今ダイエットしてて、フルーツって
朝に食べるとダイエット効果ありますか？
私しかフルーツ食べないので、朝昼梨とぶどうにして
夜タンパク質メインに食べようと思うのですが･･･。

コメント

ままり

食べてダイエット効果！ってものはありません😂
ただ果糖はエネルギー高いので、夜より朝に食べた方が1日かけて消費しやすいのでオススメです🙆‍♀

deleted user

ダイエット効果ないどころか果糖は脂肪になりやすいですね💧ダイエット中のフルーツは嗜好品です。同じ糖質量でもフルーツよりご飯(ブドウ糖)の方が全然太りにくいです。
でも私ならせっかくなので嗜好品と割り切って食べます😋

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