イチカワ
個人的には、アイス食べたら意味ないです😂
まろん
とりあえず、アイスクリームは辞めたほうがいいと思います😅
代わりに夜にもスープを食べるほうがいいんじゃないかなと！
aaa
夜は、固形物やスープでも
食べると気分が悪くなるので
お水しか飲まないようにしてます、、
15時までに、ご飯とアイスを食べて
食事は、終了してる感じです！
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aaa
そーですよね、、
アイスが太る原因ですよね。。
わかってるは、いるんですけど
どーしても、アイスやめれなくて
アイス食べなくと気が済まないんです、、、
イチカワ
ならアイスは昼ご飯のデザートとして直後に食べちゃった方がいいと思います！
aaa
そーしてみます！ありがとうございます！