ダイエット2日目で炭水化物を減らしていますが、物足りなさを感じています。体重は63kgで、身長は155cmです。痩せたいと思っています。
ダイエット2日目。炭水化物を少し減らしてみました。
物足りない…。アルフォート食べようかなという弱い自分と闘っています。
ダイエットしてる人みんなすごいな。
私なんて自分に甘くて、気づいたら63kg。身長は155。
痩せたいなぁ。
- はじめてのママリ🔰
ゆここ
炭水化物減らすより自分の場合はタンパク質を抑えてます😭⭐️
わたしも痩せたい。。。けどアイス食べてます😭
もっちり
ダイエット半年ほどしてます！
ほんと、ダイエットは始めてから3日間がまずつらいですよね😂
お互いがんばりましょう！
はじめてのママリ🔰
分かります！！！
そんなときはひたすらスープで満腹感満たしてました🤣😅
ママリ
糖質減らすと甘いもの欲しくなり過食がひどくなります、私の場合ですが😖
バランスよく食べると空腹感なくなります✨ですがバランスが難しいですよね🤭
退会ユーザー
炭水化物減らしたら甘い物欲が増すのは当然です。どのくらい減らしてるんですか？元が食べ過ぎで普通くらいに減らしているなら良いのですが、毎食最低でもご飯100gは食べないと逆に太りますよ💦もしそれ以下なら100gは食べるようにしてください。それでも甘いもの欲しくなるなら150gまでは増やしてもダイエット進むそうですよ。
脂質は気にしてますか？炭水化物じゃなくて脂質を減らすべきです💦ダイエットしてるといいつつウインナーとか食べてる人多いですけどどうですか？
はじめてのママリ🔰
みなさま、ご回答いただきありがとうございました😊
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