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たんそく
サプリ・健康

薬局やスーパーに売ってる便秘解消にいいもの教えて下さい😭全く苦しくな…

薬局やスーパーに売ってる便秘解消にいいもの教えて下さい😭
全く苦しくないですが、昔から便秘がひどくて2週間に1回くらいの頻度でしかでません…😓

ごぼう茶気になってますが値段が高いと聞いて旦那に怒られると思い手が出せません😅

何かおすすめの続けられるもの教えて下さい!
お願いします!

コメント

いりたけ🍄

これ良かったですよ😆
プルーン嫌いじゃなければぜひ!

  • たんそく

    たんそく

    プルーン食べたことないので試してみます✨
    教えていただきありがとうございます😄

    • 9月3日
はじめてのママリ🔰

私はヨーグルトを2種類混ぜて食べる事と運動で
どうにかなってます☺️
パックのヨーグルト2種類を
1/4量ずつとか食べるんで
家計圧迫してますが🤭
子どもも食べるしいいかな〜と思ってます😂

  • たんそく

    たんそく

    コメントありがとうございます✨
    ヨーグルトなら子供も食べるしいいですね😊
    ヨーグルトは何と何混ぜてますか?
    私は今ブルガリアのプレーンをたまに食べてます!

    • 9月3日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    恵とかBifixとかBIOとか
    その時安いやつ買ってます😆
    私は無糖のみは苦手なんで
    無糖と加糖混ぜてます〜☺️

    • 9月3日
  • たんそく

    たんそく

    なるほど!
    ブルガリア以外買ったことなかったので試してみます!
    教えていただきありがとうございます☺️

    • 9月3日
deleted user

きなこヨーグルトバナナか
酸化マグなどですかね😳
水分を摂ると良いみたいです!

  • たんそく

    たんそく

    きなこヨーグルトバナナおいしそうですね✨
    試してみます!!
    水分も意識してみます!
    教えていただきありがとうございます☺️

    • 9月3日
🌈ママ 👨‍👩‍👧‍👦

きなこはよく摂取してます!
バナナにきな粉をかけて朝ごはんやおやつに✨
あと牛乳に入れてみたり!

一袋100円くらいで大さじ2杯くらいしか使わないので結構長く使えますよ

あとは水分も意識して摂るようにしています!

  • たんそく

    たんそく

    きなこいいんですね✨
    きなこ好きなので続けられそうです☺️
    教えていただきありがとうございます!
    買い物行ったら早速買ってみます!

    • 9月3日