基礎体温ガタガタから、規則正しくなったかたいらっしゃいますか？？何をしてガタガタ基礎体温から抜け出せましたか？
基礎体温ガタガタから、規則正しくなったかたいらっしゃいますか？？
何をしてガタガタ基礎体温から抜け出せましたか？
- まりな(6歳)
コメント
めめすけ
ガタガタでした！
とりあえず身体を温めることから始めました。
キャミソールを来たり、腹巻やレッグウォーマーをしてみたり…その他にもキンキンに冷えた飲み物を飲まない、生姜や根菜野菜、大豆などを意識して摂る、玄米に変えるなどですかね(｀･ω･´)
あとは適度な運動して、お風呂もちゃんと湯船に浸かることをしました！
そうしたら徐々にですが抜け出せましたよ🤗✨
miii★
ルイボスティー飲みはじめてから体がぽかぽかするようになって、基礎体温も２層になったしガタガタもなくなりました☺
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まりな
ルイボスティーってやっぱり効果あるんですね！！
ちなみにどれくらいの値段のものを飲んでましたか？結構ピンキリですが、、、、- 9月28日
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miii★
RTroomのルイボスティー飲んでます☺
煮出し用のが1200円くらいだったと思います！
少し高いのかなぁと思いますが、私は好きです😊
私はスタンダードの飲んでますが、いろんな味があったはずです😊- 9月28日
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miii★
あとコストコのルイボスティーも飲んでます☺
安いのでいつも母と大量に買ってます(笑)- 9月28日
🐾 みー 🐾
もしすでにやられてたらすみません…基本的な話になってしまいますが基礎体温を測る時、予測体温から実測体温に変えたらガタガタががなくなりました！
半分から左が予測で右が実測です！
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まりな
ありがとうございます！
えええ！こんなにちがうんですね！！
私めんどくさがりやなので、いつも予測の方で計ってました(￣▽￣;)💨
明日から実測値のほうで記録したいと思います！- 9月28日
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🐾 みー 🐾
私も予測と実測がこんなに違うなんてビックリしました！
実測の方が低温期、高温期がはっきりわかりますよね！
実測頑張ってください！- 9月28日
まりな
ありがとうございます！
やはり冷えはよくないんですね(;´д｀)💦
冷たいものが好きなのですが、我慢して温かいものを飲もうと思います！