サプリ・健康
18時間断食を行い、1ヶ月で4キロ減量しました。肌質が改善し、吹き出物も減少しましたが、初期の我慢や生理前の食欲が辛いです。ダイエットについて情報交換したいです。
16時間断食ではなく18時間断食
ダイエットして1ヶ月経ちました❤️
1ヶ月で4キロ落ちた！！
取り敢えず次の生理後からは
筋トレ入れようと思います🎶
断食ダイエットのメリット
肌質がよくなった！
吹き出物がかなり少なくなった！！
デメリットは
最初のうちの我慢と生理前の
食欲の我慢が鬼👹ってことですかね😱
いろんなダイエットあると思いますが
情報交換したいです🙋♀️✨
旦那に女として見られたーい😂
- 🐶🐨🐘🐕🐯(2歳4ヶ月, 7歳, 9歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
私も18時間ダイエット1年くらいやってました！調子良い日は20時間あけてました😅
いまは目標にしていたBMI19になったのでリバウンド防止目的のダイエット生活してます😆
私は月に2キロペースで落としてました！
継続大変ですががんばってください😆
🐶🐨🐘🐕🐯
元々デブな私なので
痩せるのが早いんだと
思います😂💦
ほんと最初辛いですね…😭
一年もやってるんですか？？
目標に頑張ります💪😤