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サプリ・健康

16時間断食ではなく18時間断食ダイエットして1ヶ月経ちました❤️1ヶ月で4…

16時間断食ではなく18時間断食
ダイエットして1ヶ月経ちました❤️
1ヶ月で4キロ落ちた!!
取り敢えず次の生理後からは
筋トレ入れようと思います🎶
断食ダイエットのメリット
肌質がよくなった!
吹き出物がかなり少なくなった!!
デメリットは
最初のうちの我慢と生理前の
食欲の我慢が鬼👹ってことですかね😱

いろんなダイエットあると思いますが
情報交換したいです🙋‍♀️✨
旦那に女として見られたーい😂

コメント

はじめてのママリ🔰

私も18時間ダイエット1年くらいやってました!調子良い日は20時間あけてました😅
いまは目標にしていたBMI19になったのでリバウンド防止目的のダイエット生活してます😆
私は月に2キロペースで落としてました!
継続大変ですががんばってください😆

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    元々デブな私なので
    痩せるのが早いんだと
    思います😂💦
    ほんと最初辛いですね…😭
    一年もやってるんですか??
    目標に頑張ります💪😤

    • 9月2日