妊娠中の体重管理について相談です。現在＋4～5キロで、出産まであと4ヶ月。食欲が増し、眠気も。外出が難しく動けず、体重増加が心配。体重管理のアドバイスをお願いします。
妊娠中の体重増加についてです🐖
プラス7キロで抑えたいなあ…というのが理想です🥺
現在、プラス4～5キロ。出産まであと4ヶ月🤰🏻
最悪プラス9キロまでなら良しとしようと
半分諦めて来ていますが…笑
食欲爆増中😩
そして眠気凄くて一日の半分は寝てます…
動かないことが体重増加の原因なのは重々承知ですが😵💫
このご時世、外出するわけにもいかず。
眠たいの我慢して動いてると フワッとしたり
不調が出てくるので 赤ちゃんが寝ろ！！と
言ってるんだと言い聞かせて寝てます😂笑
みなさん、体重管理 どうされてましたか？🥲
- 🐰(𝟸𝟽)🍓(妊娠11週目, 2歳10ヶ月)
コメント
Hn
体重管理難しいですよね😭
私は、臨月までで＋7.５です
臨月入ってから、普通に過ごしていても１週間で1.５増えちゃったりとかして、びっくりしてます🥲
私の場合は、夕方日が暮れる前から１時間ほどのお散歩
股関節が硬いので、ストレッチ
食事の見直し
食物繊維が豊富なお野菜中心
お魚中心の食事にしています〜！
ま＊ま＊り
私はプラス8キロで出産しました🌼
食欲爆増！わかります〜😭
🐰さんが同じかはわかりませんが私の場合、野菜とかヘルシーなものは欲しない！肉だ！デザートだ！アイスだ！！！！！🔥って感じでやばかったです😂💦💦
つわりが入院するほど酷かったので、反動がどえらかったです。
ただ、最後までなんとな〜く調子悪いな〜って感じが続いたので、プラス8キロで済んだのかなあと思ってます👶
運動してくださいとか色々言われたりしますが、私は何もしませんでした🤣
仕事も早めに産休入らせてもらったので、ず〜っと家でゴロゴロ🌀寝たい時に寝てあとはゲームしたりしてました！(腐)
そんな感じでしたが無事元気な赤ちゃん出産し今のところ問題なく育っています😊好きな時間に寝たり食べたりできないので妊娠中好き勝手しておいてよかった〜と思ってます😋
あまり意識せず、ちょっと食べ物気をつけようかな〜お腹冷やさないようにしよう〜くらいでいいと思います！
🐰さんがゆったりと過ごすことが1番大切だと思います☺️❤️
求めていた回答じゃなかったら申し訳ありません😂💦
元気な赤ちゃん産んでください💓
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🐰(𝟸𝟽)🍓
プラス8キロ！凄いです😳！
私は 肉はあまり欲してなくて、お米！！って感じで😂
もう少ししたら また血糖の検査があるので心配です笑
つわり酷かったんですね🥲お疲れ様でした🥲！
後から体重戻すの大変だろうなと思って、体重意識してますが 元気な子が産まれてくるのが1番大事なので 意識するのも少しにしてゆったりしようと思います( ˘꒳˘)
ありがとうございます🥰- 8月30日
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ま＊ま＊り
私はお米より麺！麺！！麺！！！って感じでした🤣
パスタや冷麺にロックオンでした😂笑笑
血糖検査、どきどきしますよね🥺
1回目の検査で引っ掛かり再検査になりましたが、問題なかったです☺️
🐰さんもきっと大丈夫です！ファイトです😊❤️❤️❤️
数値あまり良くなかったり、引っ掛からなくても気になるようであれば「賢者の食卓」というサプリメントめちゃくちゃオススメです🥰調べてみてください🌸- 9月1日
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🐰(𝟸𝟽)🍓
うどん今めちゃくちゃハマってます☺️笑
私も1回目の検査引っかかりました😂ありがとうございます🥰
調べてみますね！ありがとうございます😘- 9月1日
🐰(𝟸𝟽)🍓
私も臨月まででそれくらいにしておきたいです🥲今の感じだと難しい笑
もう少ししたら涼しくなってくるだろうし、体力作りも兼ねてお散歩 しようと思います😓
食事や間食するものも見直そうと思います😂ありがとうございます！