退会ユーザー
36週から毎日1〜2時間ウォーキングをして39週で生まれました！
スクワットはしなかったです
べりー＊
私も初産はお腹の張りもなく気配もなくでしたが、なにも運動せずスクワット10回だけやった夜に陣痛きましたよ🤗
⋆͛🦖⋆͛
スクワットは雨の日に20回程度、ウォーキングは晴れの日2時間くらいしてました！
大体36週くらいから始めました！
ウォーキングだけは運動もかねて30週のころから30分から徐々に伸ばしていった感じです！
生まれたのは39週最後の日でした☺️
まぁ
何もしてなかったですが、予定日より前に産まれました😁
はじめてのママリ🔰
スクワット、ウォーキング一切せず、おっぱいマッサージを産後のためにもやってました！
いつも5分くらいなのを
20分を1日２回したら破水しました😂
39wで生まれました！
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