ママリ
薄い味の食事にする、水分をこまめに取る、浮腫み解消ヨガ、寝る時は着圧ソックスで対策してます😌
︎︎☁
分かります･･･。
私の場合、お風呂場で足首から足の甲をモミモミしたり、とにかく歩きました！
ある程度の運動は絶対した方がいいです。
そのお陰か私は助産師さんからそんな浮腫まずに済んだね！と産前産後言われましたよ〜！！
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