妊娠・出産
体重増加が心配で、妊娠中の食事管理に悩んでいます。増えた体重にストレスを感じつつ、増やさないように努力したいと思っています。
体重増加が怖いです。
2人目を産んだ後からストレスで食べ過ぎて
1人目を生む前より18キロ増えてしまいました。
そしてそのまま3人目を授かり
つわりで4キロ痩せましたが、栄養相談で
つわり前の体重から＋5キロまでと
指導されました。
若干つわりも楽になりお腹が空きすぎると
気持ち悪いくらいで食欲も戻りました。
お菓子とか甘い飲み物を飲んで気持ちを整えていて
正直ここまで太った事に気づいていませんでした。
今妊婦になって管理するようになってから
過去の自分に嫌気がさしているのに
増えちゃいけないというストレスを
なぜかまた食べて忘れようとしたり
自分のせいだけどつらいです。
体重指導された方、
どのようにして増やさないよう
努力していますか？？？
産んだら痩せて可愛い母になるぞー！！
- よっぴ(2歳2ヶ月, 5歳8ヶ月, 7歳)
コメント
ママ
わかります！ストレスで食べちゃいます💦
私の場合は、アイスボックスが13キロカロリーなので
ぼりぼり食べてるのと、カフェオレを牛乳たっぷりで作って午前中ちょいちょい飲んでます！
あとは便秘だけ気をつけてます💦すぐ便秘になるので薬毎日飲んでます💦
よっぴ
アイスボックスいいですね！！
買ってこようと思います😚ありがとうございます〜！！