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にこ☺︎
サプリ・健康

ダイエットをするために運動を取り入れましたが私には向いてないようで…

ダイエットをするために運動を取り入れましたが私には向いてないようで。。

娘が空手を習いだしたので私も習いだしたら肩が痛くなった😒整骨院通ってます。

フラフープを買ってきて少しやっただけで腰痛に😨⤵️
なかなか一人でウォーキング出来たり出来ないので頑張ってみたものの……

同じような方いますか?
そのような人はやはり運動はやめて食事のみの調整したほうが良いですか?

コメント

べび

運動前ストレッチしてますか？これまで使って来なかった筋肉を使って、変なところに力が入ってるんだと思います。ストレッチして体を柔らかくするだけでも姿勢など変わったりして痩せ効果ありますよ＾＾

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