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ママリ
サプリ・健康

産後の腹筋など筋トレいつから開始しましたか?ネットで調べると腹筋の状…

産後の腹筋など筋トレいつから開始しましたか？
ネットで調べると腹筋の状態が元に戻るのに6〜8週間かかるからその前に鍛えては逆効果と書いてあって🤔
明日で1ヶ月経つのでダイエット始めたくて
実際どうなのか気になりました

コメント

クロちゃん

2ヶ月くらい経ってからやりました。その間は骨盤ストレッチとか、産後すぐやっても大丈夫な軽いトレーニングをYouTubeで見てやってました。
そのおかげか、整体で、矯正する必要ないくらい骨盤良い感じと言われました😊

  • ママリ

    ママリ

    筋トレよりストレスからゆるく始めた方が良さそうですかね🥺
    ありがとうございます！
    とりあえずストレッチは毎日やってみたいと思います❤️

    • 8月9日

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