コメント
るぅちゃんmama
私も便秘なので
整腸剤もらって飲んでます(*Ü*)
かなりの便秘なのか最近ようやくきいてきました(๑•᎑•๑)
ももっぺ
私はストレスを溜めないように好きな物は我慢せずに(でも食べ過ぎない程度に)食べてました(^_^)
でもその代わり体重管理と安産の為に散歩とスクワットを心がけていました( ´ ▽ ` )ﾉ
ありがたいことにみなさんがよく言う後期に増えるというのは私にはなかったので、1人目5キロ、2人目3〜4キロの増加で済みました(o^^o)
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ゆーちんママ＊．
スクワットはいつからしてますか？
娘の時は散歩もしてたのに田舎に帰省した途端に体重増加しました😰- 9月22日
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ももっぺ
1人目の時は安定期から少しずつやってました。
たまにさぼりつつでしたが、臨月からは毎日200回を目標にがんばってました(^_^)
2人目は上の子がいることを言い訳にそこまでがんばれませんでしたがf^_^;)- 9月22日
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ゆーちんママ＊．
そうなんですねー！
してもいいとはネットとかで見ましたが周りは臨月になってからという人が多かったので😭
私も今日から10回くらいずつしてみようと思います😂
それにしても200回は凄いですね！
スクワット=安産なイメージです(笑)- 9月22日
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ももっぺ
確かにスクワットとウォーキングはとてもいいですよ(o^^o)
私の通っている産院でも推奨されてます！
臨月にがんばっていた1人目の時のが時間かからずに産めました(^_^)- 9月22日
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ゆーちんママ＊．
スクワットがんばります！
娘の時は毎日30回しかしてませんでした(笑)
運動などは何も言われなく体重増えても、あまりきつくは言われないので私も甘えが😰- 9月22日
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ももっぺ
病院にもよりますよね、私の通っている産院は体重管理に厳しいとこなので...f^_^;)
そして私自身が元々ぽっちゃり体型で、初めから自分で危機感を感じていたのも大きいかもしれません(￣▽￣)- 9月22日
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ゆーちんママ＊．
厳しいところは本当に厳しいといいますもんね💦
154センチの48キロで私も痩せてるとは言いません。危機感持たなきゃですね💔- 9月22日
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ももっぺ
それくらいなら全然普通じゃないですか！
無理のない程度にして下さいね( ´ ▽ ` )ﾉ- 9月22日
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ゆーちんママ＊．
ありがとうございます。
無理せずがんばります😂- 9月22日
🌻いちご🌻
私は現在妊娠前+3㌔ほどです。
便秘辛いですよね
私は薬処方してもらえないので、食べ物で頑張ってます
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ゆーちんママ＊．
プラス3キロとは凄いです！
薬処方して貰えないのは辛いですね😰
なにを食べたりしてクフウシテマスカ？- 9月22日
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🌻いちご🌻
病院では、きのこ類やこんにゃく、ヨーグルト、プルーン食べるといいって言われたので、砂糖不使用のダノンBIOにオリゴ糖いれて食べたり、キノコの料理食べたりしてます✨
- 9月22日
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ゆーちんママ＊．
ありがとうございます！
こんにゃくもいいんですね❗
気をつけて私も食べようと思います😊♥
ほかには運動などされてますか？
3キロとは凄すぎて尊敬します！- 9月22日
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🌻いちご🌻
こんにゃくもいいみたいですよ✨
基本仕事で動いてるので、最近は動けてないです
安定期入った頃は毎日犬と散歩してました✨
最近は、天気悪いので、天気良ければ、歩くようにしてます✨
あとは、夜ご飯を遅い時間に食べてしまうと、夜は消費量少ないので、なるべく早い時間に食べてます✨- 9月22日
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ゆーちんママ＊．
こんにゃく買います！笑
お仕事されてるとやはり違いますよね！
私も仕事やめてからはなかなか😰
天気が良くなれば私も散歩に行こうと思います❗
私も夜ご飯だけは早い時間にすませます😂- 9月22日
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🌻いちご🌻
こんにゃくなら、今の時期の料理に使いやすいと思います✨
土日祝日忙しい仕事なので、それで動いてます（笑）
最近は、全国的に天気良くないから、なかなか散歩ってできないですよね
やっぱり、早い時間に夜ご飯済ませますよね✨- 9月22日
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ゆーちんママ＊．
こんにゃく買ったことがなかったので挑戦してみます😊♥
そうなんですね！
天気悪すぎて引きこもりですし、その前の1週間ほどはなぞのお腹の痛みがあり安静にしていたので尚更増加しちゃいます！
早い時間にすませて旦那にご飯出すとき(夜12時)にお腹減ったなと思っちゃいますが😰💔- 9月22日
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🌻いちご🌻
挑戦してみてください✨
効果は個人差があるので、自分に合った解消法見つけられるといいですね
腹痛あるときは無理しないでくださいね
遅い時間にお腹すいちゃいますよね- 9月22日
ゆーちんママ＊．
私もマグミット飲んでます！
が、なかなか😭
出ても少しだけとかです💦