妊娠中で体重増加に悩んでいます。医師から体重管理の指導を受けていますが、最近1キロ増加しショックを受けています。後期の太りやすさや食事のタイミングについて相談したいです。
体重増加で悩んでます💦
妊娠前→BMI26の肥満体型。
元々スポーツをやっていたのもあり、がっしりした体型です。
そこからつわりでマイナス6キロでしたが、
食欲が出るとみるみる体重が戻り、30週の時点で妊娠前と同じ体重に。
便秘はありますが浮腫なし、血液検査や尿検査も異常なく順調です。
妊娠前から考えれば、まあ体重も余裕か〜♪なんて呑気に構えてましたが、
30週で、医師から
「元がちょっと太めだから、できればあと2キロくらいに抑えたいね〜、難しいけど。毎日体重計に乗りましょう！」
と言われました。
そこから日々微増程度でしたが、今朝体重をはかると、
なんと昨日から1キロ増…。
そんな普段と違う食生活してないのに…と、ショックを受けてます。
後期ってただでさえ太りやすいと言いますが、
皆さんどうやって対策されてましたか？
ちなみに産休にまだ入ってないので、晩ご飯はいつも帰宅後22時以降になります💦
また、BMI26くらいだった方、妊娠前からプラス何キロで出産されましたか？💦
- ぱん(5歳5ヶ月, 8歳)
コメント
退会ユーザー
私12キロプラスですよ。笑
つまりもほとんどなかったので増え続ける一方で。笑
中期で一気に増え後期ではあまり増えず一定でした。食事もいつもどおりです。
さんこうにならなくてすいません😀
みったん♩
私もプラス8キロくらい言ってます笑
先生からは5〜7キロで抑えようかと言われましたが増えてます😖
妊娠糖尿病とか浮腫とか尿検査とかも引っかかってないし、少し貧血なだけなので気にしてません😅我慢しすぎで食べれなくてストレスたまるのも嫌なので😭
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ぱん
コメントありがとうございます！
5〜7キロですか💦つわりで減った分考えると、もう7キロ近く増えてるので私もやばいです💦
つわりがなかったらどうなってたことか…😂
我慢するのつらいですよね。- 9月21日
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みったん♩
私つわりで減らなかったので困ってます😂😂
あまりにも急に増えるのはダメだと思いますが、気にしすぎも疲れちゃいますよ😖🗯- 9月21日
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ぱん
そうですよね💦ありがとうございます！
元々かなり食べる方なので、妊娠してからも間食が止まらなくて😂🔪
後期の増え方ほんと怖いですが月に1キロ以内を目安に頑張りたいです💦- 9月21日
ゆうかまん
私も37wでプラス6キロでよーし7キロぐらいでおさえれる！と思ったら1週間で1.5キロ増えて（笑）
今日の健診で先生にちょっとね〜と言われました（笑）
散歩もスクワットもしてるのになぜでしょー😂
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ぱん
コメントありがとうございます！
やっぱり後期はもりもり増えるんですね…💦
普段と変わった食生活全くしてないのに、焦りますよね！
しかも健診の間隔があんまりあかないので、初期に比べて調整しづらいです💦- 9月21日
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ゆうかまん
最初は、怒られるどーしよー😨と健診のたびにビクビクしてたんですが、もうあと少しだしいっかーと開きなおることにしました（笑）
あんまり考えてストレスになるのも嫌だなーと思って（笑）
ほどよく運動して、暴飲暴食しないように残りすごします(´∀｀)♩
一緒にがんばりましょう💕
赤ちゃんが無事に産まれてくれることがいちばんですもんね(´∀｀)💕- 9月21日
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ぱん
今まさにビクビクしてます笑
でも確かに、あと数えるほどしか健診はないし、体重のこと考え過ぎて赤ちゃんに栄養いかないのはもっと良くないですよね💦
お互いストレスためない程度に頑張りましょう😊✨✨
赤ちゃんが元気なことが1番です❤️✨- 9月21日
ぱん
コメントありがとうございます！
私の場合、元が太いから注意された感じだと思います💦
私も中期で一瞬ドカン！と増えました笑
いつも通り過ごしても12キロ増えるんですね💦