コメント
ぽん
食事制限で落としましたよー！
運動は一切していません😂
まり
16時間ダイエットってのをしてて、私は朝10時から夜18時の間だけ食事してそれ以外は断食してて今2ヶ月目でマイナス4kgです🙂
運動全くしてないので停滞しやすいです😅
飲み物は出来るだけ水を多く飲む様にしてます！
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はじめてのママリ
そんなダイエット方もあるんですね！参考にします😆
- 7月30日
さらい
糖質を制限しました
今のところ四キロ減りました
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はじめてのママリ
糖質制限はしてみよーと思います！！
- 7月30日
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さらい
たんぱく質多めにとれば空腹にもならないですし、わたしにはあってます
- 7月30日
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はじめてのママリ
ありがとうございます😊
- 7月30日
ママリ
高３ぐらいのときですが
ビリーズブートキャンプが流行っていたときに
2ヶ月以内で7キロ落ちました！
週3でビリーをやって
あとは毎日夕食白米抜きを徹底しました！
それ以外は普通に食べてました！
ダイエットしてから10年以上経ちますが
体質？が変わったのか
太らずに維持できてます😌
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はじめてのママリ
白米の量減らしてみます！！
ありがとうございます😊😊- 7月30日
まっちゃ
今二ヶ月で8キロ痩せました！
上に書かれている方と似ていますが、私は8時間ダイエットと骨盤矯正です。
断食トラッカーというアプリで1日の最初の食事と最後の食事時間を記録するだけ、（食事する時間を8時間におさめるようにすることを意識するため）というゆるゆるダイエットです。
たまーに糖質を抜く日もありますが、パンも米も普通に食べてます。
飲み物はノンカフェインのブラックコーヒー、水、お茶のみです。
運動は全くしてないので、最近は停滞気味ですが、特に最初の1ヶ月は食事も少しだけ気にかけていたので5キロ痩せましたよ🤣
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はじめてのママリ
2ヶ月で8キロってすごいですね😳
8キロ痩せたら見た目結構変わりそう！！
8時間ダイエット勉強してみます！- 7月30日
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まっちゃ
人生初ダイエット成功です！
かなりズボラなうえ飽き性なので、カロリー制限やストレッチはすぐ挫折してしまい…
あとは骨盤矯正と同時にダイエット始めたのがよかったみたいです。
骨盤矯正の先生がアドバイスくれるので、なんとか痩せれました🤣- 7月30日
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はじめてのママリ
骨盤矯正行った事ないんですよね😓
やっぱいいんですね！- 7月30日
まっちゃ
1人目の後は行かず、今回やっと行ったのですが
それはもうボロクソ言われました笑
開いた骨盤の上に肉が付いてる、たぶん体重以上に太って見えるよ、とのこと🤣
やっぱり身体が整うと痩せやすくなるみたいで、確かに骨盤矯正に行った直後が一番体重が落ちやすいように感じます。
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はじめてのママリ
次出産することあれば絶対行ってみます笑
- 7月30日
はじめてのママリ
5キロくらいなら食事制限だけでいけますかね？？
ぽん
全然行けますよ^ - ^
わたしは7キロ食事制限でいけましたよ！
はじめてのママリ
食事制限どのような事したか知りたいです😍
ぽん
1日の摂取カロリーを１０００キロにするだけです！
はじめてのママリ
炭水化物はまったく取ってなかったですか？
ぽん
炭水化物普通にとってますよー
カロリーを制限するだけです！
はじめてのママリ
食事制限がんばってみよーかなと思います😌😌
ぽん
私は2人産んでその度にこのダイエットで体重戻しています🤣
1000キロ以内なら何食べてもいいから楽ですよ〜☺️
はじめてのママリ
体重は戻ったんですけどそれから減ってくれなくて😅😅
がんばってみます！
ぽん
1人目産んだあとは産む前のマイナス5キロになりましたが、2人目産んだ後は妊娠前に戻っただけで、すぐ三人目妊娠したので、わたしも今回産んだらまた頑張りますー☺️
はじめてのママリ
マイナス5キロ頑張ります😙