その他の疑問
下っ腹と太ももを引き締めたいと考えています。産後のぽっこりお腹や便秘が気になり、太ももに隙間がありません。筋トレや食事制限など、効果的な方法を教えてください。
下っ腹と太もも痩せたいです😫上半身は痩せてるのと身長が高いので服を着てると目立ちませんが、下半身太りしています。
下っ腹は産後とくにぽっこりしています。便秘もあります。
太ももは左右の間に隙間がないです。
下半身が全体的に重力に負けてたるんでるので引き締める方法ご存知の方ぜひ教えてください！筋トレでも、これ食べない方がいいよとかなんでもいいです！
ちなみに職業柄一日8000歩から1万歩は歩いてます！
- はる🌼(6歳)
コメント
ちかぼ
骨盤が歪んでるといくらダイエットをしても痩せやすい体にならないです！
骨盤ストレッチから始めてはどうでしょうか？？
はる🌼
コメントありがとうございます！
そうなんですね😳産後骨盤ベルトはしばらくしてましたがほぼ放置したも同然なのでケアしてみます💦ありがとうございます！
ちかぼ
産後関係なく骨盤って姿勢や歩き方でずれていくものなので
正しい位置へ戻りてあげると良いです😍